在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些食物包括(kuò )肉类、鱼类(lèi )、豆类(lèi )、坚(jiān )果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入(rù )，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。