海鲜富含丰(fēng )富的蛋白质、维生素和矿物(wù )质，对人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅(jǐn )美味可口，还具有养生功效。比如鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾(jí )病；贝类富含锌和硒，有助于(yú )提高免疫力等。