在比赛中，选手们需要展示出各种(zhǒng )各样的动作，如翻(fān )腾、旋转、扭(niǔ )转等。这些动作需要高度的协调性、柔韧性(xìng )和力量，同时还需要良好的空间感和节(jiē )奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准(zhǔn )确地控制自己的身体，以确保动作的完成度和稳定性。