秋季气温逐渐下降，要注意保暖。可以选择合适的服装，穿上适当的厚外套、长袖衣物和长裤(kù )，避免受凉。还可以通过喝热水、泡(pào )脚等方式来保持体温，防止感冒和其他疾病的发生。