立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要节点。在立冬之后，人们的饮食需求(qiú )也会发生一些变化。冬季是寒冷的季节，人们需要摄取更多(duō )的热量来保持身(shēn )体的正常运(yùn )转。