为了摆脱这种沉迷，我们(men )需要意识到自己的问题，并主动采取行动。我们需要审视自(zì )己的价值观和目标，明确自己真正想要的是(shì )什么。我们需要学会控制自己的欲望和冲动，理性地对待各种诱惑。最重要的是，我们需要找到一种平衡，既(jì )能够追求自己(jǐ )的梦想和目标，又能够与他人和谐(xié )相处。