在大暑时节，水果是最好的选择之(zhī )一。水果不(bú )仅可以提供丰富的维生素和(hé )矿物质，还具有清凉解暑的功效。例如，西瓜是大(dà )暑时节最受欢迎的水果之一，它富含水分和维生素(sù )C，可以帮助降温解暑。橙子、柚子、草莓等(děng )水果也是不错的选择(zé )，它们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏(xià )季常见的感冒和感染。