要学会说不。如果我们感到不舒(shū )服或不想继续与对方交(jiāo )流，我们有权利拒绝。不要因为(wéi )害怕对方的反应而违背自己的意愿。学会说不是保护自己的重要一步，这样我们才能确保自己的(de )感受和尊严不受伤害。