夏季气温高，人们容易出汗(hàn )，身体容(róng )易疲劳。过度运动会导致脱(tuō )水、中暑等问题。在夏季要选择适合的运(yùn )动方式和时间，避免在(zài )气温最高的时段进行剧烈运动，注意及时补充水分。