如果不得不外出，暑伏第一天，人们(men )应该注意(yì )一些外出的注(zhù )意事项。要选择适合的衣物，避免穿着过(guò )于暴露或过于(yú )厚重的衣物。要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴好帽(mào )子和太阳镜，以免皮肤受到阳光的伤害。还要注意避免长时间暴露在高温环境中，尽量减少户外活动的时间。