九十岁老人的另(lìng )一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的(de )体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增(zēng )强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和(hé )骨骼的健康。适度运(yùn )动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。