女儿鼓也具有一定的身体锻炼(liàn )和心理放松的作用。演奏女儿鼓需要一定的体力(lì )和协调能力，通过演奏女儿鼓，可以锻炼身体的灵活性和耐(nài )力。女儿鼓的音乐也能够带给人们一种平静和舒缓(huǎn )的感觉，有助于缓解压力和放松(sōng )心情。