路氏四季养生经也强调适当的运动对身体健康的重(chóng )要性。根据四季的特点(diǎn )，选择适合的运动(dòng )方式。春季适合户外锻炼，夏季适合水上运动，秋季适合散步和慢(màn )跑，冬季适合室内运动。