九十岁老人的另一个生活秘诀是适(shì )度运动。他们每天都保持一定的(de )体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健(jiàn )康(kāng )。适度运动(dòng )还可以促进血液循环，提高(gāo )心肺功能，预防心脑血管疾病。