在大暑时(shí )节，水果是最好的选择之一。水果不(bú )仅可以提供丰富的维生素和矿物(wù )质，还具有清凉解暑的功效。例如，西瓜是大暑时节最受欢迎的水(shuǐ )果之一，它富含水分和维生素C，可以帮助降温解暑。橙子、柚子、草(cǎo )莓等水(shuǐ )果也是不错的选择，它们不仅可以提供营养，还能够增加身体的抵抗力，预防夏季(jì )常见的感冒和感染。