下午茶时间(jiān )通常(cháng )是在下午3点到5点之间(jiān )，这个时(shí )间段人体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食(shí )物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体内湿气。