下午(wǔ )茶时间通常是在下午3点到5点之(zhī )间，这个时间段人体的阳气开(kāi )始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以选择一些祛湿的食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理(lǐ )体内湿气。