春分时节还(hái )是海鲜的旺季。海鲜是春分美食盛(shèng )宴中的一大亮点。鱼(yú )、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于(yú )补充身体所需的(de )营(yíng )养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。