莴苣(jù )是立夏时节的蔬菜之一，它(tā )的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富(fù )含维生素C、维生素K和膳食(shí )纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣(jù )还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅(jǐn )可以满足口腹之欲，还能够让(ràng )你的身体更加健康。