在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不(bú )要吃过多(duō )的生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免过度的油炸(zhà )和高糖食物的摄入，以免引起肥胖和其他(tā )健康问(wèn )题。