在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多的生冷食物，以免影响消化(huà )和(hé )吸收。也要避免过度的油炸和高糖食(shí )物的(de )摄入，以免引起肥胖(pàng )和其他健康问题。