剧情介绍
虽然(rán )加餐有助于补充能量和营养(yǎng )，但过量加餐也会导致摄入过多的热量，增加肥胖和慢性病的风险。控制加餐(cān )份量是很重要的。可以选择小份的食物，或者使用容器将食物分装，以控(kòng )制摄入量。
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