九十岁老人还有一个重要的饮食习惯，那(nà )就是适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进(jìn )食(shí )有助于维持身体的平衡和健康，避免肥胖和消(xiāo )化问题。