入伏的时候，人们容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要(yào )的。可以选择一些富含维(wéi )生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水(shuǐ )果(guǒ )、豆类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养，还可以增强免疫力，预防疾病。