处暑时节，人们需要(yào )注意保养身体，以适应气温的变化。要注意增加营养，补充(chōng )身体所需的维生素和矿物质。要适(shì )当锻炼身体，增强体质，提高(gāo )抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康。