九十岁老人还(hái )有一个重要的饮食习(xí )惯，那就是适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过(guò )饱也不饿。适量进食有助于维持身体的(de )平衡和健康，避免肥胖和消化问题。