情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天中不会因为情绪(xù )波动而失去理智。他们会通过(guò )深呼吸、放松肌肉等方式来缓解(jiě )自己的情绪压力，保持冷(lěng )静和理性。这种情绪控制的(de )能力能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情(qíng )绪冲动导致的不良后果。