路氏四季养生经也强调适当的运动对身体健康的重要性。根据四(sì )季的特点，选择适合的运动方式。春季(jì )适合户外锻炼，夏季适合(hé )水(shuǐ )上运动，秋季适合散步和慢跑，冬季适合室内运动。