一伏是中国夏季最炎热的时期，气温高(gāo )、湿度大，天气多以晴(qíng )热为主。一伏期间，人们常常感觉到热浪滚滚，汗水如雨，非常闷热。人们需要注意防暑(shǔ )降温(wēn )，保持充足(zú )的水分摄入，避免中暑。