如果不得不外出，暑伏第一天，人们(men )应该注意一些外出的注意事项。要选择适(shì )合的衣物，避免穿着过于暴(bào )露或过于厚重的衣物。要做好防晒工作，涂(tú )抹防晒霜，戴好帽子和太阳镜，以免皮肤受到阳光的伤(shāng )害。还要注意避免长时间暴(bào )露在高温环境中，尽量减少户外活动的时间。