秋季是一个收获的季节，要保持积极乐观的心态(tài )。可以(yǐ )通过阅读、旅(lǚ )行、与朋友交流等方式来放松心情，减轻压力。要学会调整自己的情绪，保持平和(hé )的心态，遇到困难时要积(jī )极面对，相信自己能够克服一切困难。