为了保持自己的竞技状态，每个运动员都有自己的训(xùn )练方法。丁宁注重技术的细节训练，她经常进行多次重复练习来提高自己的球感和反应(yīng )能力。朱雨玲和陈梦则(zé )注重身体素(sù )质的训练，她们经常进行有氧和无氧运动来提高(gāo )自己的爆发力和耐力。