在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多(duō )吃(chī )一些富含维生素(sù )的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些(xiē )保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环(huán )，缓解身体疲劳。