情商高的人懂得控制自(zì )己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通(tōng )过深(shēn )呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的能(néng )力能够让他们在(zài )聊天中更好地应对各种情境(jìng )，避免情绪冲动导致的不良后果。