奶(nǎi )制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人(rén )可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而(ér )降低钙(gài )片的(de )吸(xī )收效果。在服用钙片期间最好避免食用奶制品。