面对这种令人困惑的情况，寻求支持是至关重要的。与亲近的朋友、家人或心(xīn )理咨询师交流，可以帮助你释放情绪，获得建议和指导。他们(men )的支持将(jiāng )帮助你更好地应对这个问题。