莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多(duō )汁，口感清爽。莴苣富含维生(shēng )素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰(fēng )富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在(zài )立(lì )夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以(yǐ )满足口(kǒu )腹之欲，还能够让你的身体更加健康。