秋季是收获的季节，人体也需要调整自己的状(zhuàng )态。在秋季养生中，要注重养肺润燥、健脾养胃。可以多吃(chī )一些梨、柿子、莲藕等食物，同时适量进(jìn )行户外活动，增强体质。