莴苣是立夏(xià )时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立(lì )夏时(shí )节，准备(bèi )一份清爽的莴苣沙拉(lā )，不仅可以满足口腹之欲，还能够让(ràng )你的身体更加健康。