4. 在他乡，我也经历了许多困难和挫(cuò )折。生(shēng )活的压力让我倍(bèi )感沉重(chóng )，工作的竞争让我感到(dào )焦虑。我知道只有勇敢面对这些困难，才能够成长和进步。我告诉自己要坚持下去，不要放弃。