春分时节还是海(hǎi )鲜的旺季。海鲜是春分美食盛宴中的(de )一大亮(liàng )点。鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的(de )营养物质，提高身体的免疫力。海鲜中的锌元素也有助于提(tí )高免疫力，预防感冒和其他(tā )疾病的发生。