要注意饮食调理。春季是一个养生(shēng )的好时机，人们可以选择一些具(jù )有温补作用的食物，如姜、葱、蒜等，来增(zēng )强身体的抵抗力。还可以多吃一(yī )些含有维生素C的水果和蔬菜，提高免疫力，预防感冒等疾病的发(fā )生。