橄榄球是一项需要强大肌肉(ròu )力量的运动，因此力量训练是橄榄球运动(dòng )员训练中的重要环节(jiē )。通过进行重(chóng )量训练和核心肌群训练，可以增强运动员的肌肉(ròu )力量，提高爆发力和抗打击能力。