要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们有权利拒绝。不要因为害怕对方的反应而违背自己的意愿。学会说不(bú )是(shì )保护自己的重要(yào )一步，这(zhè )样我们才能确保自己的(de )感受和尊严不受伤害。