入(rù )伏时期，由于天气(qì )炎热，户外活(huó )动需要格外小心。在进行户外活动时，要注意防晒，涂抹防晒霜，戴上太阳帽和太阳镜。还要(yào )避免在中午时分进行剧(jù )烈运动，以免过度劳累和中暑。