努力(lì )加餐饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这(zhè )些食品(pǐn )不仅能够提供能量，还能够补充(chōng )身体所需的维生(shēng )素和矿物质。