下午茶时间通常是在下午3点到5点之间，这个时(shí )间段人体的阳气开始下降，湿气也相对较重。在这个时间段，可以(yǐ )选择一些祛(qū )湿的(de )食物，如薏米、红豆、绿豆等，有助于调理体(tǐ )内湿气。