秋季是收获(huò )的季节，人体也需要调整自己的状态。在秋季养生中，要注重(chóng )养肺润燥、健脾养胃(wèi )。可以(yǐ )多吃一些梨、柿子、莲藕等食物，同时适量进行户外活动，增强体质。