在夏季，阳光强烈，过度暴晒会(huì )导致皮肤晒伤、中暑等问题。避免在太阳直射的时间段（上午10点至下午4点）长时间暴晒，尤其是在户外活动时，应选择合(hé )适的防晒措施，如使用遮阳伞、戴帽(mào )子、涂抹防晒霜等(děng )。