春分(fèn )时节还是海鲜的旺季。海(hǎi )鲜是春分美食(shí )盛宴中的一大亮点。鱼、虾、蟹等海(hǎi )鲜富(fù )含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫(yì )力。海鲜中的锌元素也有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。